ROLLING , 小腿好易抽筋

ROLLING 時 ,
小腿好易抽筋..

有何方法改善之?

Thanks for help.

customer 寫到:ROLLING 時 ,
小腿好易抽筋..

有何方法改善之?

Thanks for help.

你好,以上問題大多關乎坐姿及用力不宜,坐在艇中時双腳腳掌踏腳踏時,角度應介乎和艇底成45度角,大腿應用內側肌肉貼在艇面底部,在rolling 時雙脚不宜力度過大及一下過,否則一練時雙腳太過用力踩住腳踏也容易引出小腿抽筋。

希望能解答到你的問題。

Thanks a lot....


下次ROLL 應該好D 了